蹬蹬蹬
打卡
本周跑量 17.8km，骑行 103.5km，开始骑行，先把有氧基础搞起来，主要让手掌和屁股适应下姿势。买了一条迪卡侬的骑行裤，感觉还可以，至少没那么麻麻的了。后来，又调整了下座椅的高度，似乎穿普通的压缩裤就可以了。每天骑一个小时左右，主要是拉着小阳总骑起来，毕竟已经给配上了码表、前后灯等设备，基本上入门是没问题了。
陪跑
学校这周开始开窍了，开放操场，提倡家长带着去跑步，这个不错，早上去跑步，晚上骑车，双管齐下，妙哉。不过跑步对于小阳总而言，依旧是个难题。跑起来有气无力的，让人看着有点不耐烦，跑不到一公里就开始哼哼唧唧，还得耐着性子鼓励。中途因为跑起来，姿势很散，心不在焉，还摔倒了😮💨。