半马，GO GO GO！
打卡
本周跑量 65.33km，这一周稍微顺了顺，周末有个比赛，所以周四跟着跑了大概十公里的强度，感觉还可以，所以这次就暂时把目标定为130，集团小队作战，估摸着问题不大。周日早上四点半起床，然后排空，上厕所，吃饭。昨晚就把衣服准备好了。然后五点半左右出发，骑着电动。早上略微冷一点，所以带了外套做保暖。然后就是常规的跑团集合拍照时间，随后开始检录进场，存包，继续上厕所。到了赛道，喝上赛速饮。
这次准备了三支能量胶，两个等渗一个GU咖啡因。起跑后，前半段相对可以，天气没那么热，所以压着速度前行，7.5KM吃第一个等渗。过半之后，温度上来了，而且也开始感觉到疲劳，看了眼心率，还好，能稳得住。12.5KM，吃掉GU能量胶。大倩一直在我们前面100米左右，没有贸然启动去追，稳住更好。因为19KM处上桥，是个缓坡。中途一般看着水站就进，只是没拿饮料都是水，分给其他人。这次比赛也有海绵，所以可以浇水或者用海绵降温。
最后两公里没有提速，看着心率已经上到180+了，也是这半年没怎么练，贸然提速大概会崩，20KM处有点干呕了，所以控制速度。集团其他小伙伴，有落后的，没有降速等，主要还是怕崩掉。最后一百米，稍微冲了一下，12920完赛，还不错，多跑了大概200米。
理财
十年期国债收益率 收盘 1.630。
A 股全市场温度计 本周 PB 27.99，PE 18.93。
定投组合 今年来收益率 2.86%。
网格 今年来收益率 0.48%。
菜博会
本地有个蔬菜博览会，过了五一，本地人就可以免费游览了。跑完稍作休息，就和阳夫人汇合，去溜达看展了。一开始还不错，二宝玩得也很兴奋，当然小孩子的目标不在于展会有多丰富，而是看到了他感兴趣的东西，比如清扫车，比如各种栏杆。人还是不少的，里面也比较热。出来的时候，大概是饿了，二宝开始哭闹，不上车子。没办法，阳夫人喂了奶，不过看样子也不打算罢休，心情糟糕的样子。于是有返回展会场地，买了个冰激凌回来给他吃和玩儿，心情才算慢慢好起来。
这周有点筋疲力尽了，从周四开始忙着准备一个安全大赛，所以会一整天都不大动弹，晚上也是加班做题突击。当然，最辛苦的还是家里人。