好吧，上火了……
打卡
本周跑量 0km，骑行 167.4km，没有跑，周末几天有点雨，这周主打一个骑行路线探索。周四早上沿着河坝来回，首次突破了40KM，然后下午骑自行车通勤，搞了个10K，一天跑了54km多。周六虽然飘着细雨，但还是出发了，因为东西都准好了，能量胶、充电宝一应俱全，骑了56.2km，加上休息时间得两个小时二十分，感觉腚麻了。去程海拔下降，但是天色不好，不能太快，返程也是以安全为主，累了就吃个胶和士力架，喝点水。安全到家，因为没有挡泥板，车子也差点成了伊拉克成色。此事领导知道后，除了感叹以外，就是担心，明确规定以后骑行不能超过一小时，囧😳。
开始🔥
这周可能是运动强度大了，大腿的酸度一直都有，然后肚子也有点不舒服，去跟小阳总看医生的时候，拿了两盒丸子吃，说本来在下面火现在在上面了，得引下来。周六下午去乐园逛了一圈，这次让阳夫人领着二宝走了一下绳索，上次走因为要牵着保持平衡，所以手都感觉断了，还出了一身汗。整体还算可以，人不多，毕竟秋天了，可能都喜欢室内了吧。周日去了趟舅舅家，暑期没来，所以这周去看看。阳夫人亲自开车，难得当回领导，坐后面。